Hướng dẫn làm Sinh tố cho bữa sáng

Công thức nấu ăn: Hướng dẫn làm Sinh tố cho bữa sáng

Ngày nay có những công thức nấu ăn mà bếp vẫn lạnh. Hiện tại tôi có pha sinh tố của mình và tôi muốn chia sẻ với các bạn. Điều này có nghĩa là kể từ khi Bộ xử lý thực phẩm cuối cùng đã tìm thấy vị trí của nó trong căn bếp nhỏ dưới lòng đất của tôi, giờ tôi sử dụng nó thường xuyên hơn. Cho đến nay, tôi là một người khá tốt khi không có những người trợ giúp như vậy, nhưng tôi phải thừa nhận rằng điều đó khá thực tế khi bạn đã tìm thấy không gian cho nó và thiết bị luôn sẵn sàng. Tuy nhiên, có quá nhiều phụ kiện mà tôi vẫn chưa tìm ra giải pháp phù hợp và những chiếc bát đi kèm và các phụ kiện khác cho đến nay vẫn nằm duyên dáng ở một góc trên sàn nhà ở hành lang. Đó là lý do tại sao sinh tố là thứ duy nhất tôi làm với chúng vào lúc này.

Nhưng tôi đã thực sự làm điều đó mỗi sáng trong hai tuần. Nó siêu dễ dàng, mọi thứ có thể được ném vào mà không cần chuẩn bị nhiều và ngay cả những viên đá cũng có thể bị dao cắt nát. Nguyên tắc của tôi bây giờ là: 5 viên đá, 1 quả chuối, 1 quả chanh, vài thìa bột yến mạch, sữa chua hoặc sữa bơ và sau đó là khoảng hai thành phần khác của trái cây. Điều này có nghĩa là thức ăn thừa cũng có thể được sử dụng rất tốt. Nếu bạn dùng trái cây đông lạnh chẳng hạn như quả việt quất, bạn tất nhiên có thể làm mà không có đá viên.

Và sinh tố thực sự rất ngon, theo ý kiến ​​của tôi, con dao có thể xay nhuyễn toàn bộ thứ đó mịn hơn một chút, nhưng nó cũng là một máy xay thực phẩm chứ không phải một máy xay / trộn sinh tố. Nhưng mọi thứ đều khá dễ dàng để làm sạch, điều mà tôi không phải lúc nào cũng dễ dàng với những chiếc máy trộn đứng này nếu bạn không thể lấy dao ra.

Ngẫu nhiên, trong khi chúng ta đang nói về những nhược điểm, chụp ảnh sinh tố thực sự ngon và hợp khẩu vị cũng là một thách thức nếu, giống như tôi, bạn không có một studio nhỏ và chỉ đơn giản là không có nhiều không gian ở đâu. Tôi vẫn phải suy nghĩ về điều gì đó. Tuy nhiên, chỉ khi tôi đã dọn dẹp căn hộ của mình bằng phương pháp Marie Kondo. Đây là dự án lớn nhất hiện nay. Có lẽ sau đó nó sẽ thành ra rằng tôi có nhiều không gian trong nhà bếp hơn tôi nghĩ.

Nhưng cho đến lúc đó, smoothies sẽ tiếp tục được uống một cách siêng năng.

Sinh tố xoài chanh dây

• 2 trái chanh dây
• 1 quả xoài
• 1 quả chuối
• Nước chanh
• Nước ép của 1/2 quả bưởi
• 1 thìa cà phê hạt bọ chét
• 1 thìa mật ong
• 150 ml bơ sữa
• 5 viên đá

Cách làm Sinh tố xoài chanh dây:

1. Xoài gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn; Cắt đôi quả chanh dây và thìa ra, cho đá và cùi cùng xoài vào máy trộn / bộ xử lý. Thêm một quả chuối đã bóc vỏ và tất cả các thành phần khác và xay nhuyễn trong khoảng 1 – 2 phút trong máy xay, máy trộn hoặc máy xử lý.
2. Món Sinh tố xoài chanh dây đã hoàn thành !

   

Sinh tố táo và húng quế

• 2 quả táo Granny Smith
• 1/2 quả dưa chuột
• 5 – 7 lá húng quế
• 1 quả chuối
• Nước ép của 1 quả chanh
• Nước ép của 1/2 quả chanh
• 1 – 2 thìa cà phê bột cỏ lúa mạch
• 3 muỗng canh bột yến mạch
• 1 thìa mật ong
• 170 g sữa chua
• 5 viên đá

Cách làm Sinh tố táo và húng quế

1. Cắt đôi và bỏ lõi quả táo. Cho vào máy xay cùng với vỏ. Rửa sạch dưa chuột và cắt thành từng lát dày và cũng chế biến với vỏ. Thêm tất cả các thành phần khác và xay nhuyễn trong 1 – 2 phút.
2. Món Sinh tố táo và húng quế đã hoàn thành!

   

Sinh tố cà rốt và gừng

• 1 – 2 củ cà rốt
• 1 quả cam lớn
• Nước ép của 1/2 quả bưởi
• 80 ml xi-rô gừng hoặc 1 miếng gừng tươi gọt vỏ nhỏ
• 1 muỗng canh hạnh nhân
• 2 muỗng canh bột yến mạch
• 2 thìa cà phê hạt bọ chét
• 170 g sữa chua
• 5 viên đá

Cách làm Sinh tố cà rốt và gừng:

1. Gọt vỏ và thái hạt lựu cà rốt theo ý muốn. Dùng dao gọt vỏ cam để loại bỏ phần vỏ trắng đắng. Cho cả hai vào máy trộn, thêm tất cả các nguyên liệu khác và xay nhuyễn như những cách khác trong khoảng 1 – 2 phút.
2. Món Sinh tốcà  rốt và gừng đã hoàn thành !