Hướng dẫn làm Sinh tố mùa chay
Công thức nấu ăn: Hướng dẫn làm Sinh tố mùa chay
Hôm nay có một công thức sinh tố lành mạnh với rất nhiều vitamin. Một số bạn có thể đã nhịn ăn những ngày và tuần cuối cùng trước Lễ Phục sinh và một ly sinh tố rau củ như thế này mang đến một kết thúc tròn trịa và mang lại cho bạn năng lượng cũng như tâm trạng tốt. Tôi không dính vào thời kỳ nhịn ăn, nhưng gần đây tôi thường xuyên làm sinh tố cho mình hơn, vì nó rất dễ chế biến – đặc biệt nếu bạn có máy xay sinh tố trong nhà và nó chứa nhiều chất hơn là một ly nước trái cây. Bạn cũng có thể trộn tất cả mọi thứ mà tủ lạnh cung cấp để tạo thành một ly sinh tố xanh. Ai khác có thể quản lý năm khẩu phần trái cây và rau cần thiết mỗi ngày? Vì vậy, tôi đã có sinh tố với cải xoăn, tỏi hoang dã, dứa, rau bina và giống như hôm nay, với cần tây và dưa chuột. Tôi thường bổ sung một hoặc hai loại trái cây và không uống sinh tố rau củ nguyên chất. Có lẽ tôi sẽ phải thử điều đó trong tương lai gần.
Sinh tố có thể được sửa đổi rất tốt. Tình cờ, vì hôm nay tôi không có nước trái cây trong nhà nên tôi đã lấy nước từ hai quả cam đã vắt. Nếu không, bạn có thể trộn các thành phần với một cốc nước trái cây. Theo quy tắc chung, bạn có thể nói một cốc cho mỗi thành phần và sau đó trộn tất cả mọi thứ lại với nhau. Về phần rau thơm, hôm nay tôi vẫn có rau mùi tây và húng quế. Tôi chỉ đơn giản là đã quên cây tía tô đất mà tôi muốn sử dụng.
Với sinh tố thì không có giới hạn và tôi muốn nói rằng bất cứ thứ gì ngon đều có thể được trộn đều. Từ dưới lên!
Thành phần nguyên liệu làm Sinh tố
- Nước ép 2 quả cam
- Nước ép 1 quả chanh
- Nước chanh
- 1 quả táo
- ½ quả dưa chuột với vỏ
- 1 – 2 cọng cần tây
- Rau mùi tây
- Húng tây
- tùy thích Mật ong hoặc siro cây thùa, nếu bạn thích ngọt hơn
Hướng dẫn làm Sinh tố
- Bóc tất cả mọi thứ thành các khối nhỏ nếu, giống như tôi, chỉ có máy xay cầm tay và không có máy trộn đứng.
- Sau đó đổ đầy trái cây và các khối rau vào một hộp đựng cao và xay nhuyễn bằng máy xay cầm tay cho đến khi không còn miếng nào.
- Đổ vào ly và uống
- Món Sinh tố đã hoàn thành. Chúc các bạn ngon miệng !
