ot-nhoi-rau-bina-va-trung

Ớt nhồi với rau bina và trứng

Dù sao thì sự kết hợp giữa rau bina và trứng là không thể đánh bại. Bạn có thấy nó như vậy không? Sau đó, bạn chắc chắn nên thử ý tưởng công thức khéo léo này! Đối với điều này, các loại rau lá xanh được xào với tỏi và cà chua bi và om trong lò với ớt rỗng ruột. Ngay trước khi kết thúc, quả trứng sẽ kết hợp với nó – bữa ăn ngon miệng đã sẵn sàng!

Ớt nhồi luôn là một ý kiến ​​hay. Tất nhiên, hack là một trò cổ điển, nhưng bạn phải thử biến thể rau này!

Thành phần

Đối với   4 phần ăn

  • lần thứ 4  ớt đỏ  
  • lần thứ 4  hẹ  
  • 2  Tép tỏi  
  • 250 g  cà chua cherry  
  • 300 g  Lá rau bina  
  • 4 thân cây  mùi tây lá dẹt  
  • 1  Chanh hữu cơ  
  • 1 muỗng canh  dầu  
  •    Muối  
  •    tiêu  
  •    Đường  
  • lần thứ 4  Trứng (cỡ M) 

sự chuẩn bị

75 phút  

mức độ khó: rất dễ dàng

  • 1.Ớt rửa sạch và cắt bỏ phần cuối cuống làm nắp. Loại bỏ lõi.
  • 2.Bóc vỏ và thái hạt lựu hành tím và tỏi. Rửa sạch cà chua. Các loại rau mồng tơi, rửa sạch, để ráo. Rửa sạch mùi tây và lắc khô, tuốt lá, thái nhỏ. Rửa chanh bằng nước nóng, lau khô và bào nhuyễn vỏ. Cắt một nửa quả chanh và vắt một nửa quả chanh.
  • 3.Đun nóng dầu trong chảo, cho hành tím và tỏi vào xào khoảng 1 phút. Thêm cà chua, vỏ chanh và nước trái cây. Đậy nắp và đun ở lửa vừa trong khoảng 5 phút. Thêm rau bina, rau mùi tây và 5 thìa nước lọc. Nêm muối, tiêu và đường, đun nhỏ lửa khoảng 3 phút.lần thứ
  • 4.Làm nóng lò (bếp điện: 200 ° C / đối lưu: 175 ° C / gas: xem nhà sản xuất). Đặt ớt vào đĩa nướng và đổ hỗn hợp rau bina vào. Nấu trong lò nóng khoảng 45 phút. Sau khoảng 15 phút, đập vỡ 1 quả trứng và trượt vào từng quả. Sau đó đeo tiêu vào.5.Bỏ ớt bột, nêm muối tiêu vào trứng. Nếu bạn không chú ý nhiều đến carbohydrate, khoai tây nghiền sẽ ngon với nó.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *